更新：2025-05-12 18:02:18
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一年中最热的大暑如期而至。许多人在感叹天气炎热的同时，也出现了很多夏季独有的焦虑，其中身体健康就是大家最为关注的一个问题。
大暑时节正值“三伏天”的“中伏”，也是一年阳气最盛的时候。此时湿热交蒸到达顶点，容易导致人体身体出现湿潮的情况，加上此时人们贪凉喜冷饮，长此以往会到时候我们的身体出现异常，那我们大家应该如何保护甲状腺健康呢？请郑州甲乳医院张国青主任给我们讲讲吧~
大暑三宜
1、清淡饮食
夏天炎热湿气重，很多人会出现食欲差或是腹泻等症状，此时饮食不宜过饱，尽量避开辛辣、油炸类食物，更加不宜贪凉摄入大量冷饮，以免损伤脾胃功能。
2、睡眠充足
大暑节气睡眠时间应遵循，晚睡、早起加午休的模式，最好保持7个小时以上的高质量睡眠，中午可适当午休1小时，但是避免长期在空调屋中休息。
3、心情平和
烈日炎炎，人体气血运行旺盛，对中老年人来说增加了脑血管疾病发生，心肌缺血、高血压、心律失常、栓塞等疾病的几率大幅度升高，因此在大暑节气应调节情绪，保持笑口常开。
大暑三忌
1、喝水不要过猛
大暑时节气温时常维持到37-38度，一出门汗流不止，易发中暑，我们在喝水的时候不要一次饮用太多，这样很容易影响消化功能，会造成身体水分和盐分大量流失。同时，要积极补充水分。
2、运动不要过量
保持运动是维持身体健康的重要方式，但是大暑时节，剧烈运动容易损伤身体，出现中暑，肌肉拉伸等情况，因此我们应该尽可能选择在清晨、傍晚慢跑和快走等舒缓运动。
3、不要单纯进补
许多体寒虚弱的人会利用大暑节气进行食补，但是一味地进食补品，可能使本身就虚弱的脾胃功能负担更重。进补不可过量，需循序渐进。
抓住治疗的好时机
为何说三伏天是治疗甲状腺疾病的好时期？
1、自然阳气旺盛，利于扶阳排寒
三伏天阳气最旺，人体阳气也随之增强。此时治疗可以借助外界阳气，增强药物和治疗的效果，特别是中医中药治疗。
2、新陈代谢加快，吸收好
三伏天新陈代谢加快，身体对药物的吸收能力也会相应增强，除此之外，天气热身体代谢也快，更有利于术后恢复，所以在这个时期进行合理的治疗，往往能达到更好的治疗效果。
3、人体的免疫力强
人体免疫力强能更好的抵御外界刺激。夏季机体的代谢能力旺盛，可以更好的提高机体自身免疫力或修复紊乱的免疫系统，更好的抵御外界刺激。
4、症状更明显
三伏天高温，人体新陈代谢加快，甲状腺病的各种症状明显突出，这利于医生对症下药，达到最理想的治疗效果。
最后#NAME?，甲状腺疾病患者要谨记以上注意事项，同时选择适合自己的治疗方式进行治疗。
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